Yoga Grønnegade
Traditionel hatha er mit udgangspunkt. Jeg er uddannet yogalærer hos Simon Krohn og har deltaget i flere af hans 24-timers kurser. Blandt andet yogafilosofi. Jeg har også suget til mig fra andre dygtige yogaundervisere siden 2007.
Min tilgang er uortodoks, men jeg er fascineret af yogafilosofien og kan godt finde på at fortælle en hindumyte eller to. Jeg er fan af Ganesh, guden som i hindumytologien står for lykke og visdom.
Men mit hovedfokus er på, at yoga skal være en god oplevelse for alle, uanset hvem du er. Selvom du selvfølgelig er ansvarlig for at lytte til og passe på din egen krop, instruerer jeg ud fra dit niveau og med respekt for anatomien og psykologien.
En god yogaklasse er en klasse, hvor vi er uformelle, alle er trygge, har det sjovt. Hvor du kan mærke din krop og dit sind juble undervejs. Hvor du er behageligt afslappet bagefter.
Jeg begyndte min egen yogapraksis i 2007 efter en meget voldsom og livsforandrede oplevelse. Siden har yogaen været der, jeg finder fysisk og psykisk styrke, balance og smidighed.
Nye HATHA YOGAFORLØB
– fire onsdage og fire torsdage
Nye HATHA YOGAFORLØB – fire onsdage og fire torsdage:
Onsdagsforløb kl. 16:00 - 17:30. Datoer: 20. november, 4. december, 11. december og 8. januar.
Torsdagsforløb kl. 17:00 - 18:30. Datoer: 21. november, 28. november, 5. december og 12. december.
Et forløb med fire gange koster i alt 500 kr., og det foregår i Yoga Grønnegade, Grønnegade 44, Stubbekøbing.
Udgangspunktet er traditionel hatha: Vi holder stillingerne længere og har kun lidt flow. Vi varmer blidt op og afslutter ligeså blidt.
I løbet af halvanden time får du aktiveret musklerne, balancen og smidigheden. Du behøver ikke have nogen af delene i forvejen, når du starter på holdet.
Undervejs lærer du yogateknik, så du bliver bedre til at lave stillingerne, og så du får øget din kropsbevidsthed.
Jeg guider alle stillinger og din vejrtrækning, og jeg har alt udstyr, også yogamåtter, til dig.
Meld dig til ved at:
1) Sende en forespørgsel om ledige pladser til yogagroennegade@lotteladegaard.dk.
2) Overføre 500 kroner til MobilePay 274417 eller reg. nr. 8401, konto nr. 0001191636. Skriv "Onsdag" eller "Torsdag" og dit navn på overførslen.
Du er først meldt til, når du har betalt.
Tilmeldingen er bindende og personlig.
Her er kun plads til fire, så det gælder om at være hurtig.
En pause fra vinter-hverdagen med yoga og vandring
En yoga-vandre-weekend i mikro-yogacentret Yoga Grønnegade er en unik oplevelse. Det hele foregår i mit hjem, et 200 år gammelt bageri, og med udkig til smukke Grønsund og Bogø.
I det store spisekøkken serverer jeg hjemmelavede, vegetariske og for så vidt muligt økologiske måltider. Om aftenen er her hygge over lokale drikkevarer eller en god kop te ved brændeovnen i privaten. Her møder du to frikaniner og et par chinchillaer.
Og så er her naturligvis yoga hver dag og fælles vandretur i Falsters smukke natur.
Hvornår? Fredag den 21. februar til søndag den 23. februar.
Hvor? Grønnegade 44, 4850 Stubbekøbing, Nordfalster.
Pris pr. person
Overnatning på dobbeltværelse i hovedhus: 2.500 kr. (inkl. moms).
Overnatning på dobbeltværelse på loftet af gammelt bageri: 2.250 kr. (inkl. moms).
Detaljeret program: Klik her.
Spørgsmål og tilmelding: Send en mail til yogagroennegade@lotteladegaard.dk. Overfør 800 kr. til MobilePay 274417 eller reg. nr. 8401, konto nr. 0001191636. Skriv dit navn og ”vinteryoga 2025” på overførslen.
Depositum refunderes kun, hvis retreatet ikke kan afholdes. Det resterende beløb indbetales senest den 14. februar.
Workshops & yoga-vandre-weekender
Yoga Grønnegade er et mikro-yogacenter i den lille, gamle by Stubbekøbing lige ud til Grønsund på Nordfalster. Bare fem kvarter med bil fra København.
Her er kun plads til fire deltagere ad gangen. Det betyder, at jeg har overblik og tid til at tage hensyn til hver enkelt deltager.
I Yoga Grønnegade kan du deltage i workshops og yoga-vandre-weekender i byen midt i naturen.
Når du deltager i en yoga-vandre-weekend, bor du på et af mine Airbnb-værelser, og jeg laver selv grøntsagsbaseret mad.
Yoga kan give dig ro i en travl hverdag
Yoga og meditation er skabt til at hjælpe dig med at finde ro. Derfor er yoga og meditation gode redskaber, når du er udfordret af stress, angst og uro.
I Yoga Grønnegade kan du enten komme og dyrke yoga for at finde roen, eller du kan kombinere yoga med meditation og helende samtaler.
Yoga efter eget ønske
Du kan bestille 1,5 timers skræddersyet eneundervisning til 500 kr.
Du kan også få et tilbud på 1,5 timers undervisning eller dit eget retreat for op til fire deltagere på en gang.
