Stresscoaching
Hvad er stress?
Stress er en belastningstilstand, der rammer et stort antal danskere.
Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har.
Arbejdsrelateret stress opstår tit i forbindelse med dårligt arbejdsmiljø.
Dårligt arbejdsmiljø kan skyldes manglende indflydelse, manglende anerkendelse, uklar ledelse, uforudsigelighed og dårlig kommunikation.
Et uoverskueligt arbejdspres på grund af arbejdsopgavernes karakter, mængde eller manglende struktur kan også medføre stress.
Man kan desuden få langvarig stress af andre årsager end arbejde, for eksempel uddannelse og forhold i privatlivet.
Stress har alvorlige konsekvenser
Langvarig stress har alvorlige konsekvenser for den enkelte medarbejders helbred, livskvalitet og arbejdspræstationer.
Når du lider af langvarig stress, oplever du tit søvnproblemer, træthed, svigtende koncentration og hukommelse, irritabilitet, angst, dårligt humør og social isolation.
Langvarig stress kan overbelaste hukommelsen og koncentrationen, og det kan tage flere år fuldt ud at genopnå sine kognitive evner.
Man kan også blive fysisk syg af langvarig stress.
Hvad er stresscoaching?
Samtaler med en stresscoach kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, når du gradvist får flere symptomer på stress.
Du får også forståelse for, hvorfor belastningstilstanden er opstået, og hvordan du kan agere, så du gradvist får det bedre igen.
Ikke mindst lærer du, hvordan du kan passe bedre på dig selv i fremtiden.
Alle samtaler tager udgangspunkt i den viden, vi i dag har om stress fra forskning.
Vil du vide mere?
Ønsker du at høre mere om mulighederne, kan du sende mig en besked ved at trykke her.
Du hører fra mig i løbet af en dag eller to. Derefter tager vi en snak over telefonen, så du kan få svar på dine spørgsmål og mærke efter, om jeg er den rette stresscoach for dig.
Hvis du beslutter dig for, at det føles rigtigt, aftaler vi et tidspunkt for den første samtale.
Pris
En enkelt samtale: I alt 625 kroner (heraf er 125 kr. moms).
Fem samtaler: I alt 3.125 kroner (heraf er 625 kr. moms).
Om mig
Jeg arbejder på deltid med at skabe og støtte selvhjælpsgrupper.
Jeg har arbejdet som stresscoach for et privat firma på vegne af Lolland Kommune.
I tre årtier har jeg arbejdet psykosocialt med mennesker, og jeg har efteruddannet mig i blandt andet mental sundhed og samtalemetoder.